5+2輕斷食

不吃飯

少吃

戒糖戒油

少吃，多喝水，晚上七點以后不吃東西

不可能 除非體質問題

少吃，或者多操心

那就控制飲食，少吃吧

減脂餐是真的有效，只要你能管的住嘴，已經靠吃兩個月減了10斤

少吃

我也想知道，哈哈

俗話說***七分靠吃三分靠練，想要不運動***你就的嚴格的控制好飲食以及油脂糖分的攝入量，首先就是逐步減少主食的攝入量，其次減少油脂的攝入量，飲食主要以蔬菜水果少油甚至是無油，然后再搭配上一周一天不進食的辟谷不出一個月你就能瘦十來斤

分三期至四期執行就行，***期一個月早餐午餐晚餐的食量先逐步的減半，***期開始就是在減半的基礎上做到少油無油期間不能吃任何油膩的東西以及一些零食雪糕一類的東西，第三期就是逐步的進行辟谷一天只吃一些水果

中醫調理

一天餓兩頓

挨餓，堅持，堅持挨餓，開始的幾天是有點難受，過了那幾天就習慣了，也就不怎么餓了，變瘦之后人生像開了掛一樣

吃藥

躺平，東西也不吃，很快就沒肉肉了

合理飲食

控制飲食

不吃飯

得一次流感，輕輕松松不運動掉個五六斤沒什么問題

那估計只能節食了吧。

合理的飲食，早上蛋白質，中午能量（牛肉，雞胸肉，魚類，蝦類注清蒸或水煮少油少鹽），晚上VC蔬菜

太難了

我也想知道

睡覺呀

截肢

把脖子扎上

做不到吧

控制

那就節食

買電動的機器抖脂肪

規律作息合理飲食

拔罐