多學習。多聽課。向外找老師幫助。

現在誰壓力都大

多休息

辭職吧

休息幾天

多運動

可以給自己放個假出去玩玩，放松自己

壓力大就辭職，如果為了生活沒辦法辭職***自己解壓的方式釋放

多些其它的興趣愛好,多運動,

多運動

有時間就出去走走，和朋友聚聚，談談心，釋放一下

多運動、早睡覺。偶爾和朋友喝喝酒、唱唱歌放松一下。

過一個月就放假了

平常心~

下班了出去溜達溜達

適當休息、消遣

看看書，和電影

聽音樂放松一下

跑步，爬山，游泳，喝酒

不論你怎么樣，每天睜眼想到的就是：又要面對這工作了。

產生這種趕鴨子上架的主要問題就是努力錯了方向，每天很辛苦，可是產生不了經濟效益，每天就是焦灼狀態。

正所謂不破不立，好好思考一下是哪里出了問題，列一個表出來。

做一個工作順序，一個解決方案，只有一勞永逸才是真的緩解。

找個發泄的事做做

自我消化

聽歌，運動

很想幫助你，但很遺憾告訴你，無法緩解

化壓力為動力

音樂可以緩解人的緊張心理，能夠讓人舒緩神經，當你工作壓力大的時候，可以選擇聽一些輕音樂，緩解一下緊張的工作氛圍

下班后適當的運動，健身活動，這樣轉移注意力也能健身，也會緩解壓力，解決一些精神壓力

不工作

跑步

做運動，聽歌

身體上的就好辦，休息時做些讓自己開心放松的事，如果是情緒上的就去做個心理咨詢、疏導。

客戶是緩解壓力***的辦法，客戶越多壓力就沒有了，

每個舒緩壓力的方式都不一樣

主要是靠自己調整

多學習多溝通 下班了出去轉轉 看看綠色事物

睡覺，吃飯

健身咯，逛街、唱歌

來一次戶外團建，放松一下，同事可以加強團隊溝通，促進同事感情

大保健

找個知己聊聊天